年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【克補】完整維他命B群+肝精(60粒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【克補】完整維他命B群+肝精(60粒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【克補】完整維他命B群+肝精(60粒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【克補】完整維他命B群+肝精(60粒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 美國
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










食品或餐飲服務等郵購買賣定型化契約應記載及不得記載事項應載明事項：
1. 品名：【克補】完整維他命B群+肝精(60粒)
2. 淨重、容量：60粒/盒
3. 食品添加物名稱：牛肝粉、重酒石酸膽鹼99%(重酒石酸膽鹼、二氧化矽)、菸鹼醯胺、肌醇、硬脂酸鎂、本多酸鈣、硝酸硫胺明(維生素B1，硝酸?胺)、核黃素(維生素B2)、鹽酸?哆辛(維生素B6)、氰鈷胺明(維生素B12)1%(辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬酸鈉、檸檬酸、二氧化矽、維生素B12)、乙基香莢蘭醛。
膠囊殼成分： 明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色四號、食用紅色六號、食用藍色一號。
4. 建議食用量：成人每日食用2粒，每次1粒，一日請勿超過2粒，多食無益
5. 保存方式：使用後請關緊瓶蓋，放置陰涼、乾燥處，避免潮濕、陽光或高溫直射。
6. 製造廠商或國內負責廠商名稱：
輝瑞生技股份有限公司
地址： 新北市淡水區中正東路二段177號
消費者服務專線： 0800-258000
製造廠名稱： 五洲生物科技廠股份有限公司
製造廠地址： 桃園市新屋區赤欄里17之1號2樓
製造廠電話： 02-2532-2611
7. 原產地(國)：台灣
8. 有效期限：保存期限2年
9.瑞生技食品業者登錄字號為: F-111912601-00000-4

注意事項：
1.食用時可能會有尿液變黃的現象，是因為克補含有水溶性維生素B2成分，食用一定量後，會隨尿液自然排出，此為正常現象，無須掛慮。
2.請倒至瓶蓋上再取用，避免水氣沾染其他錠劑，開啟食用後，請即拴緊。
3.請置於陰涼乾燥及兒童無法取得之處。
4.如同食用其他營養補充食品，孕婦及授乳婦在食用本產品前，請洽詢醫藥專業人員。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

巴拿馬總統瓦雷拉21日在華府智庫談及台巴斷交時表示，2007年訪北京時就表達，若他成為總統，會與中國大陸建交；他並稱，巴拿馬是主權國家，與中國大陸建交無需他國許可。（聯合報華盛頓記者張加／攝影） 分享 facebook 外交部今天表示，巴拿馬總統瓦雷拉聲稱曾告知中華民國官員，兩岸若結束「外交休兵」，將與台灣斷交，對此外交部嚴正澄清，「絕無此事」，呼籲巴拿馬勿淪為中國大陸利用工具。巴拿馬13日與中華民國斷交，媒體報導，瓦雷拉（Juan Carlos Varela）21日在美國華府說，他見到的最後一名台灣官員是外交部的次長劉德立（時任駐巴拿馬大使），他曾要劉回去告訴總統蔡英文，回到並重新開始外交休兵。外交部表示，瓦雷拉聲稱當時與蔡總統及外交部官員見面時，告知兩岸若結束「外交休兵」，將與台灣斷交。對此說法，外交部嚴正澄清，「絕無此事」。外交部說，瓦雷拉以兩岸結束「外交休兵」來片面解釋與中華民國斷交原因，但事實上中國大陸的外交攻勢從未停止，呼籲巴拿馬勿持續淪為中國大陸利用工具之一。













▲說起這「刮刮樂」刺青，他一肚子火啊......。（圖／翻攝自《成都金牛公安》微博）

大陸中心／綜合報導

四川省成都市的楊柳派出所於7日逮捕一名嫌犯。當警方要幫嫌犯拍照時，意外發現他背後的「黑色長方型」刺青相當特別，便隨口問了幾句刺青相關問題。沒想到這名嫌犯背後的刺青不僅沒有任何意義，還是刺青師「失敗下的產物」。警方事後還將照片PO上微博，網友們紛紛大笑表示，「紋了個刮刮樂啊！」。

據《成都金牛公安》微博寫道，「說實話，辦案警員幹這行這麼久，也見過不少款式的紋身，但這麼別緻的還是第一次見」。警察於7日看到「黑色長方型」刺青時，因為覺得這圖案相當特別，所以問了嫌犯「這有什麼寓意嗎？」。沒想到嫌犯卻表示，「那個刺青師沒文化，字紋錯了就直接把對的、錯的全刺滿了......」。

遇到如此「沒文化」的刺青師已經夠可憐了，還以為警察會特別同情這名嫌犯，並給他說個一兩句安慰的話。結果可愛的警察叔叔卻表示，「哦......我還以為是一條沒有頭的帶魚」。狠狠地二次重傷這名嫌犯。

▲帶魚長這樣。（示意圖／CFP）

這名可憐的嫌犯先被「沒文化」刺青師刺錯字，然後用「刮刮樂」法變成了「黑色長方型」刺青，再來又被可愛警察叔叔二度重傷，現在照片更是被貼上微博讓眾網友們說笑。網友們表示，「刮開塗層：銘謝惠顧」、「有可能是藏寶圖被毀了」、「我怎麼聯想到了答題卡......」、「這分明是韓式一字眉啊」、「哈哈哈哈哈好想刮開」、「忍不住想拿個硬幣來刮」、「沒文化越來越不好混」、「牛了，後天的胎記」、「搓澡師傅：真他娘的想把你皮刮開......」。

刺青細節一定要特別留意，建議事先想好自己喜愛的風格，並找到專業又值得信任的刺青師。可以先將圖案傳給刺青師，因為他可能要花點時間將圖畫好，並在事後與你進行討論。

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